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鼻窦炎饮食指南

更新日期:10-17 09:21:00  来源:彩牛养生   

导读现在得鼻窦炎的人很多,患上鼻窦炎的人总是鼻塞严重,还有可能出现流鼻涕,头痛,头昏等等现象,给患者带来众多的不适。患有鼻窦炎的患者除了要配合医生进行药物治疗外,日常饮食也要多加注意。接下来为大家介绍鼻窦炎饮食注意事项,供大家参考。...

现在得鼻窦炎的人很多,患上鼻窦炎的人总是鼻塞严重,还有可能出现流鼻涕,头痛,头昏等等现象,给患者带来众多的不适。患有鼻窦炎的患者除了要配合医生进行药物治疗外,日常饮食也要多加注意。接下来为大家介绍鼻窦炎饮食注意事项,供大家参考。

鼻窦炎饮食指南

1,含铜高的食品

如麸皮,芝麻酱,菠菜,油菜,大白菜,芹菜,扁豆,马铃薯,鱼,虾,蟹,玉米,豆制品等等。

2,含铁多的食物

包括动物中的肝,瘦肉,鱼,血,蛋黄。植物中的黑木耳,大豆,小米,绿叶菜。及海产中的海带,紫菜等。

3,含锌丰富的食物

如肉类中的猪肝,猪肾,瘦肉等;海产品中的鱼,紫菜,牡蛎,蛤蜊等;豆类食品中的黄豆,绿豆,蚕豆等;硬壳果类的是花生,核桃,栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。

4,含镁多的食物

紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有:谷类如小米,玉米,荞麦面,高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆,黑豆,蚕豆,豌豆,豇豆,豆腐;蔬菜如冬菜,苋菜,蘑菇;水果如杨桃,桂圆,核桃仁;其他如虾米,花生,芝麻,海产品等。

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